Comment prendre soin de sa peau en hiver ?

Il ne reste plus que quelques jours avant que l’hiver arrive. C’est l’une des saisons qui mettent à rude épreuve la peau. En effet, la baisse de la température, le vent froid et sec, la rendent plus fragile et plus sèche. D’où l’apparition des rougeurs, des tiraillements, de desquamation, de déshydratation et d’un inconfort permanent. Face à tout cela, il est important de bien soigner la peau en hiver en adoptant les soins adéquats. Généralement, les routines de soin sont les mêmes que pendant les autres saisons, mais ce sont les produits à utiliser qu’il faut changer. Il suffit de les adapter en fonction de la saison. 

Adapter le nettoyage cutané au froid 

Le nettoyage est l’une des routines incontournables pour prendre soin de sa peau. Pour l’hiver, changez un peu le rituel de nettoyage. Le matin, nettoyez votre peau avec un peu d’eau fraîche au réveil. Puis, utilisez un coton avec un lait de soin ou une eau micellaire. C’est le soir que la peau a besoin d’un nettoyage en profondeur en utilisant un produit doux, sans parfum ni colorant synthétique. Cela permet de libérer les pores et d’avoir une peau qui respirera plus. Grâce à ça, les soins que vous y appliquez peuvent pénétrer facilement à l’intérieur. 

Pour le corps, utilisez des gels nettoyants surgras à texture riche. Même s’il fait froid, prenez une douche tiède plutôt que chaude. Cette dernière peut dessécher votre peau en la privant de ses huiles protectrices. Il est conseillé aussi de limiter votre temps sous la douche de 5 à 10 minutes si possible. Lorsque vous vous essuyez, ne frottez pas trop fort votre corps. Outre le nettoyage, il est indispensable aussi d’exfolier votre peau. L’exfoliation vous aide à vous débarrasser des cellules mortes. En cas de brûlure ou de certains désagréments, vous pouvez utiliser certains produits sur https://www.novabaume.com/ pour soigner votre peau. 

Renforcer l’hydratation de sa peau 

En hiver, la peau a tendance à tirailler et à sécher. Pour éviter un tel désagrément, il est important de bien l’hydrater. Une bonne hydratation est primordiale pour avoir une belle peau. Faites-la matin et soir en utilisant un soin hydratant adapté aux besoins de votre peau. En hiver, privilégiez des produits hydratants ayant des textures onctueuses. Toutefois, si vous avez une peau grasse, optez plutôt pour des textures plus fluides pour ne pas surcharger votre peau. N’oubliez pas de bien soigner aussi vos lèvres, car elles sont très sensibles au froid. Hydratez-les avec un baume adéquat.

Mais sachez également que l’hydratation cutanée passe de l’intérieur. Pour ça, continuez à boire suffisamment d’eau tout au long de la journée. Vous pouvez préparer une infusion chaude permettant d’hydrater votre peau et de réchauffer votre corps. 

Prendre une alimentation variée et équilibrée pour bien nourrir sa peau

Prendre une alimentation saine est recommandé pour être en bonne santé tout au long de l’année. Sachez aussi que cela contribue à nourrir votre peau de l’intérieur. Une alimentation variée et équilibrée apporte tous les nutriments dont votre peau a besoin. Comme ça, elle peut se protéger du froid et mieux vivre cette saison. Dans ce cas, pendant l’hiver, privilégiez : 

• Les fruits et les légumes : ils sont riches en vitamines, en fibres et en bêta-carotène. Ces nutriments jouent un rôle essentiel dans la régénération des cellules cutanées. 
• Les aliments riches en acides gras essentiels : ils interviennent dans la construction cellulaire. Parmi ces aliments figurent les poissons gras, les fruits secs et les huiles végétales. 
• Les aliments riches en antioxydants : ils luttent contre les radicaux libres et assurent la résistance de la peau contre les agressions extérieures. 

Ainsi, variez ces aliments dans votre assiette pour mieux entretenir votre peau en hiver en profitant des produits de saison.